この季節、明け方に「こむら返り」でビックリして飛び起きる方が多いと思います。
これは筋肉のセンサーの誤作動で、歯止めを失った筋肉が暴走した状態です。
原因として・・・加齢による新陳代謝の低下、筋肉疲労、血流の低下、水分・ビタニン・ミネラルの低下、運動不足に因る筋力低下・・・が上げられます。
予防には、適度な運動（特にストレッチ運動）、水分をこまめに摂る、納豆・スルメ・チーズを摂る、寝不足にならないようにする。
特に寝不足は、東洋医学的には夜の睡眠中に体内の「血」を養うとともにストレスを取り除くので、夜にしっかり睡眠を摂りましょう。
夜に考え事をすると、悪い方に考えがちになり結果眼が冴えて寝不足になりますが、ストレス社会においては、夜にしっかり眠ることが肝要です。（大事な事なので２回言いました）
漢方において「芍薬甘草湯」が効果的ですが、前述の通り筋肉レベルだけが原因でない場合がが多くそれのみだと効き目が悪いことがあります。
鍼灸では総合的に判断して治療しますので著効があります。
お困りの方はご相談下さい。
【住所】
兵庫県尼崎市東園田町9丁目1番地15エール園田402号室
※阪急「園田駅東出口」より徒歩４分
2月に入り立春が過ぎて春になりました。
寒い日もありますが、梅やスイセンが咲いて目にも春がやってきました、残念なことに花粉も眼にキています。
今年は例年より飛散量が多い予報ですが、私は飛散量の多少にかかわらず飛散初期に眼の痒みと鼻水が3～4日続くだけで治まります。
日々の治療とジョギングのお陰だと思います。
両者とも、「気」の過剰な上昇を抑える効果がありますので、初期対応に若干の時間がかかるようですが、ちゃんと効いているようです。
花粉症も冬季から予防をしていますので、早めの治療が効果的なようです。
症状が出てからも効果は期待できますし、投薬みたいに眠くなることもありません。
お困りの方は、ご来院ください。
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この季節は空気が乾燥しており皮膚がカサつきがちです、私も風呂上りに保湿クリームを塗って対策してます。
皮膚のカサつきは皮膚のバリア機能が弱まり、肌から水分が蒸発しやすいと起こります。
最近の研究では、肌表面にある温度センサーが体温を感じて、皮膚同士の接着をより強くしてバリア機能を高めていることが明らかになりました。
つまり皮膚温を保つことで、肌のカサつきが軽減されるのです。
やはり保湿クリームやローションを利用しつつ身体を冷やさない事が肝要です。
よくあるのが寒冷ジンマシンです。
これは発症の切っ掛けは身体を冷やしたため皮膚が乾燥して起こりますので、予防方法は身体を冷やさない事ですが、発症してしまうと逆に身体を温めると痒みが悪化することがあります。
生姜やニンニク、油物をよく食べる人は、身体に熱が籠りやすくなっているため発症しやすくなるので注意が必要です。
東洋医学的な治療方法は、体内の余分な熱を放出し、皮膚が潤うようにするツボを使います。
刺鍼にもある程度の腕前が試されます。
一つのツボに、余分なものは除去し必要なものを補うという、一見真逆な刺鍼法をしなければなりません。
お困りの方は、是非鍼灸治療をお試しください。
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昨日は久々の勉強会でした。
座学では、女性の不正出血の症例を基に弁証論治をして病因病理チャート図（病気になった原因と病気に至るメカニズムを図式化）の作成、治療穴候補と手技を決定するシュミレーション的な内容でした。
東洋医学的には女性の不正出血の病因は概ね４つに分類され、「虚証」と「実証」または「虚実挟雑証」に細分されます。
40歳女性の実際にあった症例ですので、予後も確認できています。
他の先生とも雑談しましたが、皆さん難病の患者さんを抱えておられ日々治療に専念されている様でした。
女子中学生の不登校からガン患者のターミナルケアまで様々です。
前日は、師匠の治療院に研修に伺い、腎不全と統合失調症に改善がみられた症例を目の当たりにしました。
やはり鍼１本でした。
「○○（経穴の名前）に鍼１本や」師匠は仰いますが、私が同じツボに刺鍼したところで同じ効果をだせる自信はありません。
頂はまだ遥かです。
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ジョギングをしていて、黄色い蝋梅が咲いているのを見つけました。
やはり梅は、花も木（枝ぶり）もなんだか風情があります。
古刹のお寺さんのそばで見つけたので、余計そう感じたのかも知れません。
私が住んでいる地域は、園田でも古い住宅地の様でお屋敷も多数あり、庭の景色を見ることができます。
植込みも竹垣から柴垣、杉の種類でしょうか葉垣など種類が豊富です。
パソコンやスマホをよく見るので眼が疲れやすいのですが、緑を見ると眼が休まるそうで、本来だと山を見ると良いのでしょうが、近所をジョギングや散歩するだけで十分緑を眼に出来ます。
緑内障の患者さんがいらっしゃいますが、脈診をするとキツイ脈を打っており、血圧もそうですが眼圧の高さが覗えます。
緑内障もストレスとは無関係ではありません。
緑内障の予防のためにも、普段から自然の緑を意識してみる様にすると良いと思います。
やはり人間は自然の中で生かされていると感じます。
風邪と同じで、症状が出る前に対策するとより効果的です。
お試しください。
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先日早朝にジョギングをしていると、微かに梅の香りが漂ってきました。
また、時々眼が痒くなったりで、春の訪れを感じました。
梅の香りは大歓迎なのですが・・・
今年の花粉は、昨シーズンは量が少なく夏も暑かったことから、昨シーズンの200倍の量が飛散するとか。
前述の通り、もう予兆があります。
以前にも書きましたが、春の花粉症のメカニズムとしては、春の生長（上に伸びる）の気が活発になり、気の上昇が体内の水分も伴うため、鼻水・涙・くしゃみ・眼の痒みが発症します。
体質によっては、もっと変化したややこしいものもあります。
下半身を鍛えることで、上昇気味の気を下に引き降ろす機能が強化されて、症状が緩和されることも十分期待できます。
私がその例です。ジョギングの習慣のお陰でどんなに花粉が大量飛散する年でも症状が軽く済んでいます。
ただし体質によって変化した花粉症は下半身の強化だけでは足りない場合があります。
このような時、鍼灸で花粉症緩和が期待できます。
風邪と同じで、症状が出る前に対策するとより効果的です。
お試しください。
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明けましておめでとうございます。
本年もどうぞよろしくお願いいたします。
今日はあいにくの雨ですが、冬晴れで澄んだ青空が続き綺麗です。
実家から上京するまで冬晴れの天気はほとんどありませんでした。
冬の日本海側はどんよりとした鈍色（にびいろ）の雪雲に覆われて、強風にさらされるのが当たり前でしたので、冬晴れは今でも新鮮に感じます。
日本海側に美人が多いのも、日照時間が少なく必然的に色白になったお陰かも知れません。
そのかわり春の訪れの嬉しさは格別だったと思います。
雪解けで蒸発している湯気が土の匂いを孕み、その香りに喜びを感じます。
太陽の暖かさに感謝します。
季節的に冬至は「陰」の極みで、陰の力は収縮の力に通じます。寒さに耐えるためエネルギーは内に蓄えられ、感情は押し込みます（我慢します）。
冬至を過ぎると「一陽来復」といって「陽」の気が日に日に増えてきます。
陽の力は発散の力に通じ、縮こまっていたエネルギーや感情が放出されていきます。
陰と陽のバランスが均衡する春分頃は、人々の顔は晴れ晴れしかった気がします。
夕方、西の空に輝くオリオンの星々の輝きも優し気に見えました。
天候の陰陽のバランスが崩れると異常気象になるように、人間の陰陽のバランスが崩れた状態が「病気」です。
不定愁訴（どことなく、いつも調子が悪い状態）もその範疇です。
鍼灸は陰陽の気のバランスの調整に長けています、お困りの方はご相談下さい。
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カレーが好きですが、カレーにはウコン（ターメリック）が使われており、独特の黄色い色の素です。
ウコンは漢方薬にも使われており、肝臓に良く二日酔いにも効く様です。
しかし昨年アメリカの内科専門誌に掲載された論文では、関節炎などのサプリメントとして使用されたウコンで、急性の肝障害を起こし、死亡した事例が報告されています。
2005年発表の日本のサプリメントや健康食品による薬剤性肝障害の原因で最も多かったのはウコンだそうです。
食品としての使用量では問題ありませんが、サプリメントとしての使用には肝障害のある方は注意が必要なようです。
薬も摂取量によっては毒になりますので、サプリメント目的は医師に相談した方が賢明です。
鍼灸治療は肝機能疾患にも有効です。ご相談下さい。
年内の投稿は、これが最後になります。
今年1年、拙文を読んでいただきまして、本当にありがとうございました。
皆さま、よいお年をお迎えください。
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今秋、ジョギング中に思いっ切りコケまして膝を擦りむいてしまいました。
年のせいか傷がなかなか治らず、皮膚が再生されてもケロイド状になってしまいました。
再生した皮膚も薄く、少し当たっただけでも痛みます。
東洋医学ではケロイド状の瘢痕組織は「瘀血」に当たります。
瘀血の周りは「気」が停滞して瘀血が発散できず、それ以上治りにくくなっています。
そこでこの気滞を取り除く治療をしたところ、4日ほどで目に見えて改善しました。
したことはありませんが、同じ理屈でお顔のシミ対策にもなるかも知れません。
先ずは自分で試してみたいと思います。。
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少し面白い話を聞きました、事実か確認できないため眉唾な話ですが。
身体が異常に丈夫な人の話でした。
この方は小さい頃から病気知らずで、転んでケガをしても直ぐに治ったそうです。
中学生の頃からグレはじめ、高校生の頃にケンカでお腹をナイフで刺されたそうです。
決して浅いケガではなかったのですが、「これ貼っとけば治る」とバンドエイドを貼って1週間くらいで治ってしまったというのです。
この方は血液検査で異常に白血球数が多く、白血病を疑われたそうですが、そうではなかったそうです。
あと見た目が滅茶苦茶若く、40歳を越えても20代前半にしか見えなかったそうです。
免疫系と新陳代謝が凄いのが原因では・・・という話です。
思い起こすと確かに見た目が若い方は、白血球数は知りませんが、便秘知らずで少し汗かきの方が多い気がします。
鍼灸でも免疫強化や新陳代謝促進が期待できます。
お身体のメンテナンスとして、定期的に通われてみては如何でしょうか。
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